분류 전체보기53 항암 음식 베스트5! 암 예방에 도움 되는 건강 식재료 모음 건강을 생각할수록 식탁 위의 음식이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 됩니다. 암 예방을 위해서는 특정 음식들의 도움을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 암 예방과 면역력 증진에 탁월한 효과를 가진 항암 음식 베스트 5를 소개합니다! 목차브로콜리 - 자연이 준 초록색 항암제토마토 - 붉은 보석 속 항산화 파워마늘 - 자연이 만든 천연 항생제양송이 버섯 - 부드러운 식감 속 숨은 항암 파워현미 오분도미 - 자연 그대로의 영양 폭탄마무리 - 건강은 식탁에서부터 브로콜리 - 자연이 준 초록색 항암제브로콜리는 '슈퍼푸드'라는 별명이 아깝지 않은 채소입니다. 설포라판(Sulforaphane)이라는 강력한 항암 성분이 풍부해 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움을 줍니다. 특히 대장암, 유방.. 2025. 4. 28. 양송이 버섯, 작지만 강력한 건강 식재료! 양송이 버섯은 부드럽고 담백한 맛 덕분에 많은 요리에 활용되는 식재료입니다. 그런데 맛뿐 아니라 놀라운 건강 효능도 함께 지니고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 양송이 버섯의 영양성분, 건강 효능, 그리고 맛있게 즐기는 요리법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 목차양송이 버섯의 주요 영양 성분양송이 버섯의 건강 효능양송이 버섯 맛있게 먹는 방법항암양송이 버섯 구매처마무리 양송이 버섯의 주요 영양 성분양송이 버섯은 칼로리는 낮고, 영양소는 풍부한 슈퍼푸드입니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.베타글루칸 : 면역력 강화 및 항암 작용셀레늄 : 강력한 항산화 미네랄비타민 B군 : 에너지 대사와 신경 기능 지원비타민 D : 햇빛을 쬔 버섯일 경우 풍부하게 함유폴리페놀 : 항산화 .. 2025. 4. 28. 입하(立夏), 여름의 문턱에서 만나는 계절의 인사, 5월5일 햇살이 부쩍 따뜻해지고, 바람에도 초록 향기가 실려오는 계절. 우리는 어느새 24절기 중 하나인 입하(立夏)를 맞이하게 됩니다. 이름처럼 '여름이 시작된다'는 뜻을 품은 이 절기는 자연과 사람 모두에게 계절의 전환을 알리는 소중한 시기입니다. 이번 글에서는 입하의 의미와 그에 얽힌 풍속, 그리고 자연의 변화까지 함께 살펴보려 합니다. 목차입하란입하의 자연과 농촌 풍경입하의 풍속과 전통 음식입하를 느끼는 방법마무리 입하란입하(立夏)는 말 그대로 '여름이 시작되는 날'을 의미합니다. 24절기 중 7번째 절기로, 태양의 황경이 45도에 도달하는 시점을 기준으로 정해, 보통 양력으로는 5월 5일에서 7일 사이에 해당합니다. 이날을 기점으로 낮의 길이가 점차 길어지고, 농촌에서는 모내기와 같은 본격적인 농사철이.. 2025. 4. 28. [반복되는 참사 앞에서] 우리는 과거를 어떻게 기억해야 하는가-1995년 4월 28일 대구 지하철 공사장 가스 폭발 사고를 생각하며 대구 지하철 공사장 가스 폭발 사고: 잊을 수 없는 경고1995년 4월 28일, 대구광역시 상인동. 아침 등굣길, 출근길로 분주하던 시간, 도시가스관이 폭발하며 하늘을 찢는 굉음과 함께 수많은 생명이 스러졌습니다. 101명이 숨지고, 202명이 다쳤으며, 희생자의 다수는 영남중학교 학생들이었습니다. 이 사고는 '작은 부주의'와 '불충분한 대비'가 어떤 참혹한 결과를 가져올 수 있는지를 온몸으로 보여준 비극이었습니다. 사고 이후 많은 규정과 시스템이 바뀌었지만, 우리 사회가 진정한 교훈을 얻었는지는 끊임없이 질문을 던지게 합니다. 반복되는 참사: 세월호와 이태원시간이 흐른 뒤에도, 우리는 또 다른 참사를 마주해야 했습니다.2014년 세월호 참사대한민국은 다시 슬픔에 잠겼습니다. 미흡한 대응, 무너진 안전.. 2025. 4. 27. 5월 1일 근로자의 날, 그 날의 역사와 우리가 알아야 할 이야기 매년 5월 1일이 되면 찾아오는 ‘근로자의 날’.많은 직장인들이 이 날을 손꼽아 기다리지만, 그 유래와 의미를 정확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 사실 이 하루는 단순한 휴일이 아닌, 치열한 투쟁의 역사와 노동의 권리를 위한 희생의 결과로 탄생한 날입니다. 지금부터 그 뿌리를 따라가 보겠습니다. 출발은 미국, ‘하루 8시간 노동’을 위한 외침근로자의 날은 1886년, 미국 시카고에서 벌어진 ‘헤이마켓 노동자 시위’에서 시작됐습니다. 19세기 산업혁명 이후, 노동자들은 하루 12시간에서 많게는 16시간까지 일해야 했고, 열악한 작업환경 속에서 저임금에 시달리고 있었습니다. 이러한 상황 속에서 미국 전역의 노동자들은 “하루 8시간 노동”을 요구하며 1886년 5월 1일, 대규모 파업과 시위에 나섰습.. 2025. 4. 27. 실록(實錄), 천 년을 잇는 기록의 힘 "책이 천 권이면 천 개의 우주가 열린다"는 말이 있습니다. 그런데 조선에는, 천 권이 넘는 단 한 세트의 책이 있었습니다. 바로 조선왕조실록입니다. 선조실록198권, 선조 39년 4월 28일 병인 3번째기사 1606년 명 만력(萬曆) 34년 실록 인출청 낭청(實錄印出廳郞廳)이 영사(領事)·감사(監事)·제당상(諸堂上)의 뜻으로 아뢰기를,"선왕조의 《실록》을 이제 이미 교정을 끝냈고 개보(改補)도 마무리지었습니다. 구건(舊件)은 모두 5백 76권인데, 이번 새로 인출한 것은 4∼5권을 합쳐 1책으로 하기도 하고 2∼3권을 1책으로 합치기도 했으므로 신건(新件)은 모두 2백 59권입니다. 따라서 신건과 구건을 통틀어 5건으로 계산하면 거의 1천 5백여 권이나 됩니다.선왕의 비사(秘史)는 사체가 지엄한데, 허.. 2025. 4. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
