토마토효능1 면역력부터 항암 효과까지, 토마토가 주는 놀라운 건강 선물 토마토는 “먹는 약”이라고 불릴 만큼 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 가진 식품입니다. 생으로 먹어도 좋고, 익혀도 맛있으며, 샐러드부터 요리까지 활용도도 높습니다. 이번 글에서는 토마토의 영양성분부터 세척법, 요리법까지 살펴보도록 하겠습니다. 목차토마토 영양성분 및 효능토마토 세척토마토 섭취 방법항암토마토 구매처 토마토 영양성분 및 효능토마토의 붉은색을 만드는 항산화 물질인 라이코펜(Lycopene)은 세포 손상을 막고, 암 예방에 효과적입니다. 특히 전립선암, 유방암에 좋으며, 토마토를 익히면 흡수율이 더 높아집니다. 두번째로 비타민C가 많이 들어 있습니다. 이는 면역력 강화와 피부건강을 유지하고, 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 혈압 조절에 효과적인 칼륨, 소화기 건강.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
