자외선 차단제, 제대로 알고 바르자! 여름철 피부 지키는 선크림 사용법

여름철 피부 건강을 위한 자외선 차단제 사용법! 자외선의 종류부터 SPF, PA 등급 해석, 장소별 추천 제품까지 한눈에 알아보도록 하겠습니다. 똑똑한 선크림 사용으로 건강한 피부를 지켜보세요.

 

 

목차

• 자외선 차단제의 중요성
• 자외선의 종류
• SPF와 PA 등급의 정확한 의미
• 장소별 자외선 차단제 선택법
• 자외선 차단제, 제대로 바르는 방법
• 건강한 피부를 위한 작은 습관
• 마무리 (화학물질 걱정없는 선크림 추천)

 

 

 

 

자외선 차단제의 중요성

여름철만 되면 들려오는 ‘자외선 지수 매우 높음’ 경고! 자외선은 피부 노화, 기미, 주근깨, 피부암 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 피해를 줄이기 위해 정확한 자외선 차단제 사용법을 아는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

자외선의 종류 - UVA와 UVB의 차이

햇빛 속 자외선은 두 가지로 나뉩니다.

• UVA (자외선 A)
  피부 깊숙이 침투해 색소 침착과 노화를 유발합니다. 전체 자외선의 약 90%를 차지합니다.
• UVB (자외선 B)
  피부 표면에 영향을 주며 화상, 자극, 피부암을 유발할 수 있어요. 단, 비타민 D 합성에는 도움이 됩니다.

자외선 차단제는 UVA와 UVB를 모두 차단해주는 제품을 선택하는 것이 중요합니다!

 

 

 

 

SPF와 PA 등급의 정확한 의미

자외선 차단제의 라벨을 보면 SPF와 PA라는 표기를 자주 보게 됩니다.

1. SPF (Sun Protection Factor)

• 자외선 B 차단 지수를 의미
• SPF15~30: 일상 생활용
• SPF50+: 야외 활동용
• 숫자가 클수록 차단 효과는 강하지만, 피부에 맞게 선택하는 것이 더 중요

2. PA (Protection Grade of UVA)

• 자외선 A 차단 등급을 의미
• PA+, PA++, PA+++, PA++++
• +가 많을수록 차단 효과가 큼

민감성 피부는 반드시 패치 테스트를 먼저 해보시기 바랍니다.

 

 

 

장소별 자외선 차단제 선택법

어디에서 활동하느냐에 따라 자외선 차단제도 달라져야 합니다. 

1. 실내 활동 (사무실, 학교 등)

• 유리가 자외선을 완벽히 차단하지 못하므로
• SPF15 / PA++ 정도의 제품을 3~4시간 간격으로 덧바르기

2. 야외 활동 (운동, 여행, 등산 등)

• 자외선 노출이 길어지므로
• SPF50+ / PA++++ 제품으로 강력 차단

 

 

 

 

자외선 차단제, 제대로 바르는 방법

• 외출 30분 전 미리 바르기
• 땀, 물, 마스크 착용 후에는 반드시 재도포
• 메이크업 후에는 쿠션형, 미스트형 선크림 활용

자외선 차단제는 ‘한 번만 바르면 끝’이 아닙니다! 정기적인 덧바름이 핵심입니다.

 

 

 

건강한 피부를 위한 작은 습관

우리는 일상 속에서 늘 자외선에 노출되고 있습니다. 자신의 피부 타입, 활동 장소, 사용 목적에 맞는 선크림을 선택하고,
정확하게 사용하는 습관만으로도 피부 건강을 오래 지킬 수 있습니다.

 

 

 

마무리 (화학물질 걱정없는 선크림 추천)

자외선 차단제는 이제 선택이 아닌 필수입니다. 정확히 알고, 현명하게 사용하는 것이 피부를 지키는 첫걸음입니다. 

자연드림에서 만드는 순한 무기자차선스틱으로 화학물질 걱정없이 민감한 피부를 보호하시기 바랍니다.

 

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참고 자료

• 대한민국 정책브리핑: 슬기로운 자외선차단제 사용법